Ungefär 250 personer dör varje dag i Sverige. Det är en siffra som kanske verkar stor, men den säger egentligen en viktig sak om oss själva hur vi lever påverkar hur länge vi lever. Jag skriver det här inte för att skrämma dig, utan för att förståelse ger makt. När vi vet hur många dör i Sverige varje dag, kan vi göra medvetna val för vår egen hälsa. (Eller vad tycker du?)
Cancer blir allt vanligare dödsorsak
För tjugo år sedan var hjärtsjukdomar den största dödsorsaken.Idag är det cancer.Det beror inte på att fler får cancer det beror på att färre dör av hjärtinfarkt.Lungcancer står för 16 procent av alla cancerdödsfall,och tjocktarmscancer för cirka 12 procent.Dessa tal växer framför allt för äldre människor,vilket är ganska logiskt när man tänker på det.
Det bra är att vi kan göra något åt det. Regelbundna mammografier sparar liv. Prostataundersökningar tidigt upptäcker problem. Tjarmspeglingen är inte rolig, jag vet, men den löser ofta allvarliga sjukdomar innan de blir farliga. Du behöver inte göra allt på en gång prata bara med din läkare om vad som passar dig.
Levnadssätt spelar större roll än många tror
En kvinna utan gymnasieexamen lever kortare än sin mamma gjorde. En man med låg inkomst har högre risk än en rik man för nästan all sjukdom. Det låter orättvist, och det är det. Men det betyder också att små förändringar hjälper mest de som behöver det mest.
Vi pratar ofta om cancer och hjärtsjukdomar, men psykisk ohälsa växer faktiskt. Elva procent av Sveriges befolkning upplever allvarlig psykisk påfrestning 2024. Ensamhet dödar långsamt. Stress äter på oss. Det här är verkligt och viktigt.
Men lyssna en daglig promenad på tjugo minuter minskar risken för många sjukdomar. Sociala kontakter förlänger livet. Ett besök hos tandläkaren minskar både hjärtsjukdomar och diabetes. Du behöver inte sporta hårt eller äta perfekt. Du behöver bara börja någonstans.
Det finns en anledning till att jag skriver om detta. För mig handlar det inte om siffror det handlar om livet. Om ditt liv. Om att förstå att tiden vi har är begränsad, och det gör den värdefull. Statistiken från Sveriges statistiska centralbyrå säger att vi lever längre än någonsin. Låt oss också leva bättre.
