Röda prickar på huden som kliar det är något många av oss över 50 år stöter på. Du tar av dig kläderna efter en lång dag, eller kanske under festförberedelserna, och plötsligt märker du små irriterade fläckar på armen eller nacken. Det är helt naturligt och inget att skämmas för. På Karins Kottage delar vi verkliga hudproblem och enkla lösningar som faktiskt fungerar i vardagen. Låt oss utforska vad som orsakar detta och vad du kan göra själv.
Varför kliar och röder det och vad kan du göra själv
Torr luft, väder och en svagare hudbarriär är ofta skyldig när vi blir äldre. Nya kläder eller ett nytt tvättmedel kan också utlösa irritation. Efter en varm dusch märker många att klådan ökar - huden blir helt enkelt torr och känslig (och det är frustrerande, det vet jag).
Här är vad som hjälper:
- Fuktighetskräm med ceramid applicera den direkt efter dusch när huden är fuktig
- Luftfuktare hemma särskilt viktig på vintern när värmen står på
- Bomullslakan byte från syntetmaterial gör stor skillnad
- Kylande kompress en fuktig, kall trasa i 10 minuter lugnar snabbt
Om prickarna sprids eller stannar kvar över två veckor, kontakta läkaren. Det kan vara eksem eller allergi som behöver professionel hjälp.
Hudvård som passar in i en mysig livsstil
Hudvård behöver inte vara komplikerad eller tidskrävande. De bästa lösningarna är ofta de enklaste och mest naturliga.
Havregrynsbad är guld värt när huden kliar. Blanda finmalet havregryn med ljummet vatten och låt det verka i 15 minuter. Aloe vera från växten hemma fungerar lika bra. En kylande kompres med kamomillté är också lugnande och tar bara några minuter.
Undvik utlösare genom att testa nya kläder på ett litet område först. Om du börjar använda ett nytt tvättmedel eller testa nya recept, ge din hud tid att anpassa sig. Små förändringar gör stor skillnad.
Det viktigaste är att göra hudvård till något behagligt, inte en börda. Varje dag när du smetar på fuktningskrämen kan vara en liten stund bara för dig. Det bygger självförtroende och gör att du känner dig bättre i din hud både bokstavligt och övergripande. Enkla rutiner är ofta de som håller längst och gör mest nytta i längden.
